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【1月/横浜.鎌倉】美姿勢が定着し、マインドも印象も変わるベーシッククラス2024年11月06日生きる力を引き出すプレシャスウォーキング.365日整う姿勢と歩き方|横浜・鎌倉･･･歩が、生きる楽しさに♡一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定プレシ･･･、3/1810時00分~10時30分※10分前より入室できま･･･- 少しの間のダイエット2024年11月06日なつみかんの上にアルミ缶･･･終日(11/4)、天気も良かったので「ウォーキングしようかな」と思い立ち、家を出･･･……💦 それでも登りはじめ約30分。バテました😫結構低い･･･
- いいこと探し(3119)2024年11月05日じたばた思秋期･･･て，妖艶さ増し増しだったりする。早めにウォーキングに出かける。歯医者に行く。初め･･･カードで受付する。今までになく30分で終わる。ドラッグストア･･･
- あっという間に2024年11月04日毎日ハッピー!いただきまーす!･･･茶夜17時半プロテインごちそうさまでした!今日もおいしかったです!今日の運動ウォーキング 40分エアロバイク 30分座らないように意識するおつかれっした･･･
- 長野旅行①車山高原2024年11月04日老後に向けて節約生活始まる!でも楽しいことはやめられない!!･･･家がある長野県へ二泊三日の旅!!朝6時30分🚅発の新幹線で塩尻駅へ(松本･･･にササッと上田城へくるっと一周ウォーキングしただけ😆ザークのお勧･･･
- 【膝関節】運動と、体温をあげる2024年11月02日シンプルに暮らしたい･･･接骨院と家でやっているリハビリのための運動以外にジムに行きはじめました。水中ウォーキング(３０分)週２行ければベストなのでしょうが、現在的には難しく週１･･･
- 復帰ランで90min.LSDと今後の野望2024年11月01日まこBlog in ドイツ･･･して走りました。走り自体は問題なく、後30分延長して120分LSDにしよう･･･ラン結果は散々たるもの。故障でウォーキングを頑張っているとはいえ、･･･
- 10/19 大雨の「京都グランドトラバース59K」完走!2024年11月01日走るアラカン、あくび@TOKYO･･･ました。観光客が多いエリアや一般道路はウォーキング指定区間、ジョギングスピード指･･･ては序盤からがんばる…が、９時30分頃から雨が降り始めたと思･･･
- 久々にプールに行ってきました。2024年11月01日pandaのブログなんか、間があいてしまった😳ウォーキング30分クロール150メートル✕1本50メートル✕1本背泳ぎ25メートル✕2本合計250メートル膝、余りにも痛い･･･
- ギリギリパチンコとウォーキング2024年10月30日ディスクアップとか語りたい(仮)ええと?今日の予定は13時30分に印鑑持って信用金庫ね OKOK ふーーー･･･どっちかぐらい赤ちゃんでもわかるでしょう??? ウォ･･･
